汐入でのヨガレッスン風景　縦開脚

股関節まわりを中心に、
入念にほぐして…
縦開脚まで頑張りました☆

全身のツマリが軽くなると…
体は、ラクに、気持ちよくなります。

そして、
ほぐれたカラダに伴って、
ポーズは、自然とついてきます。

まずは、
自分を見つめて、ラクになるように…
コリ、痛みを取り除いてあげてほしいと思います。

終わったあと、生徒さんから…
「ほぐれた～」と笑顔で感想を^^

とっても励みになりました。
もっとがんばろ～♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
縦開脚
釣り針のポーズ
月のポーズ
鷲のポーズ
山のポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復