深田台でのヨガレッスン風景　鷲のポーズ

今月行なっている、鷲のポーズ・・

手がうまくくめない、
片方の足のバランスが悪い、

などなど、それぞれいろいろです。

私自身も怪我した右足は、
今でも不安定で、歪みを感じています。

これまでの生活のすべてが今の身体・・

ヨガの時間を利用して、
しっかり自分を見つめ直して、
気づいたことを行なって、

リセットしていきたいですね、お互いに^^

赤ちゃんだった頃を目指して♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
縦開脚
釣り針のポーズ
月のポーズ
鷲のポーズ
山のポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復