午後クラスのヨガレッスン風景　身体の悩み

肩こり、お腹ぽっこりなどなど…
身体の悩みは、人それぞれですね(^^;;

いろいろ動いて、改善もできますが、

まずは、姿勢を正すこと・・

毎日の生活のなかで、
意識して、行なっていきましょう！

少しずつ、気をつけて、
悪い癖がへると、

カラダも楽になります(*^^*)

私も、意識高くいきたいと思います。
ご一緒に♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
釣り針のポーズ
月のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
般若身経
腹筋・背筋
疲労回復