池上でのヨガレッスン風景　悪天候の中

みぞれ混じりの中、
どきどきしながら会場へむかいました^^;

１月ののような積もる雪ではなくて、
ほんとによかったですが・・
さすがに、冷えていましたね～

悪天候にもかかわらず、
いつも通り、お集まりいただいて、
私のやる気も上向きになりました^^

レッスンが後は、
外の寒さを忘れてしまうぐらい、

ぽかぽかになっていただけたようで、
充実したヨガタイム、よかったです☆

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
修正体操
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
立木のポーズ
立ち反りのポーズ
バッタのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復