午後クラスのヨガレッスン風景　初めての動き

今月のメニューにそって・・
初めての動きにもチャレンジしていきました☆

難しそうに見えるポーズも、
少しずつゆっくり進めていったので、
思ったより良い形に。

無理と思っていたものが、
できると嬉しいいものですよね。

いい笑顔が今日も、たくさん見れました^^

楽しみながら、
これからも変化していきましょう。
ご一緒に♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
足十字のポーズ
結跏趺坐のポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
立木のポーズ
ワニのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復