午後クラスのヨガレッスン風景　１年！

午後クラスオープンして、
一年がたちました…

始めたての頃には、
なかなかうちではやらないね…

そんな話しを良く耳にしていましたが、

今日のレッスンでは、
お腹ほぐしている、
足のほぐしはしているなどなど…

生活の仕方に、
少しずつ変化がでてきたなと、
嬉しく思いました。

気持ちいいことは、
身体が覚えていくのかなと。。。

これからも、
皆さんの変身ぶりを楽しみに、
励みにさせてもらいますので、

よろしくお願いします^^

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
Ｖ字ののポーズ
月のポーズ
立ち木のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復