汐入でのヨガレッスン風景　骨盤修正

4月のテーマ　ほぐし・呼吸・骨盤修正を深めよう！

久しぶりの汐入でのレッスンでした。

計画停電日は、ライトがないので、
暗がりで行うことにもなるかと思いますが・・

ひとまずは施設が使用できて、よかったです。

ご不便おかけするかもしれませんが、
今まで同様、ご協力よろしくお願いいたします。

参加者がとっても少なかったので、
テーマに沿って、丁寧に行っていきました。

皆さんとても熱心で、やる気が伝わってきました！
私も、それにお答えできるように頑張ります。

無理なく焦らず楽しくいきましょう♪

本日もレッスン、ありがとうございました！　合掌

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
釣り針のポーズ
猫のポーズ
ねじりのポーズ
ワニのポーズ
山と谷のポーズ
疲労回復