今日も、新しくとりいれたほぐしを
もも裏、肩と…
丁寧に行なっていきました。
あっ！足首を忘れてしまいました。
今ごろ気づいて(^^;;
来週はいれますね。
あれもこれも欲張りにお伝えしたくて…
いつもレッスンの内容がいっぱいになり。。。
いつも焦らずと言っている私が・・
もっとゆとりをもたなくてはですよね。
回数を重ねる度に、皆さんの身体は着実に変化されていますしね☆
今日も、始めたころは前屈がぜんぜん前にいかなかった方が、
柔らかくなっていて、すごく驚きました。
他のクラスでもお話でてましたが、
できるようになった自分の姿を、
家族にもちゃんとお披露目しているみたいで・・
家でもヨガの話題・・
私も嬉しくなりますね。
どんどん家族の健康のためにも、
お気に入りをお持ち帰りして共有してくださいね♪
私も修行がんばりますので^^
本日も、レッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
合せき前屈
鶴のポーズ
結かふ座
猫のポーズ
立ち木のポーズ
ねじりのポーズ
疲労回復
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