池上でのヨガレッスン風景　ほぐしDAY

今日は…
すっかりほぐしDAYになりましたね^^

普段、なんとなくだったところ…
コツや場所など、
だいぶつかんでいただけたかなと☆

いつもバタバタなかんじですが、
レッスン後でも、本当にいつでも質問ＯＫです。

少しでも疑問解消して、
よりスッキリ目指していきましょう！

終わったあとの…
「生き返った～♪」の声、
とっても嬉しくかんじました(^_^)

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
開脚前屈
釣り針のポーズ
月のポーズ
山のポーズ
三角のポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復