汐入でのヨガレッスン風景　全身ポカポカ

急なお部屋変更にも、
快く対応していただいて…
狭いスペースでもスムーズにレッスンできました。

ありがとうございました！

皆さんの熱気も、
いつもよりも凝縮されたかんじで、
全身ポカポカになりましたね♪

特に、鷲のポーズあとは、 あつあつに(^^)

できることを行ないながら…

内側から温めて、
外の寒さに負けない体をつくっていきましょう☆

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
縦開脚
お腹ほぐし・ペアー
月のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
鷲のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復