池上でのヨガレッスン風景　付け根ほぐし

前回お伝えした、付け根ほぐし…

聞いてみたら、
５人くらいの方がうちでもやっているそうで…

嬉しかったですね(*^^*)

レッスンだけでは、
体の変化のスピードは、緩やかなので…

生活の中での癖ヅケが、
とても有効でいいですよね☆

私も負けずと、
カラダにいい癖ヅケ！

もっともっとつけていきたいです。

ご一緒に♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
縦開脚
お腹ほぐし・ペアー
月のポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
鷲のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復