午後クラスのヨガレッスン風景　暗く寒いですが！

だいぶ外も寒くなり、
帰りが暗く寒さも増す時間になるクラスですが…

毎回、にこやかに、楽しそうに通ってくる皆さんのすがたに、
私のやる気もアップしています。

合掌合せきの骨盤矯正ですが…
注意点も丁寧に行えているので、
効果が見えてきました☆

嬉しいですね(*^^*)

この調子で、
楽しんでいきましょう♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
縦開脚
お腹ほぐし・ペアー
月のポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
鷲のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復