池上でのヨガレッスン風景　負傷。。

もう今年も最後の月ですね～(^^;;
やり残したことはありませんか…

私は、早くも今年の反省と共に、
来年の課題が見つかりました！

治療中の膝をまたケガしてしまったので、
痛みと向き合い、完治を目指していきたいと思います。

少しの間、またご迷惑かけますが、よろしくお願いします。

それぞれ、いろいろ体の不調などあると思いますが…
前向きにいきましょう、ご一緒に♪

今月は、
毛管運動、合掌礼拝、
鋤と魚のポーズを中心に行ないます。

カラダのケアをしっかりして、
新しい年を迎えましょう(*^^*)

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
釣り針のポーズ
猫のポーズ
合掌礼拝
ねじりのポーズ
鋤のポーズ
魚のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復