スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
よりこ
午後クラスのヨガレッスン風景 プライベート的な
今日は、お休みが多く、
プライベートレッスン的なかんじでした(^^)
じっくり、コミュニケーションをとりながら…
こういう時間も大切なので、とてもよかったです。
五十肩、太りたいなどなど…
悩みはそれぞれですね。
私は、膝のケガですが(^^;;
お互いに、焦らず、
学んだことを活かしていきましょう♪
本日もレッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
合掌礼拝
釣り針のポーズ
鋤のポーズ
魚のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復
