午後クラスのヨガレッスン風景　プライベート的な

今日は、お休みが多く、
プライベートレッスン的なかんじでした(^^)

じっくり、コミュニケーションをとりながら…
こういう時間も大切なので、とてもよかったです。

五十肩、太りたいなどなど…
悩みはそれぞれですね。
私は、膝のケガですが(^^;;

お互いに、焦らず、
学んだことを活かしていきましょう♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
合掌礼拝
釣り針のポーズ
鋤のポーズ
魚のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復