汐入でのヨガレッスン風景　毛管運動

今日も毛管運動２分間にトライ！

途中休まずに、最後までできたかたも、
けっこういらっしゃいましたね^^

血液循環がよくなり、
冷え性のかたには、特におすすめです☆

また、腹筋、背筋力がないかたにもいいですね・・
手軽に行なえて、力もついてきます。

簡単だけど、効果いっぱい、
ぜひぜひ生活にとりいれてみてほしいと思います♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
合掌礼拝
釣り針のポーズ
鋤のポーズ
魚のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復