今日も毛管運動２分間にトライ！
途中休まずに、最後までできたかたも、
けっこういらっしゃいましたね^^
血液循環がよくなり、
冷え性のかたには、特におすすめです☆
また、腹筋、背筋力がないかたにもいいですね・・
手軽に行なえて、力もついてきます。
簡単だけど、効果いっぱい、
ぜひぜひ生活にとりいれてみてほしいと思います♪
本日もレッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
合掌礼拝
釣り針のポーズ
鋤のポーズ
魚のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復
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