汐入でのヨガレッスン風景　自分のペースで

立ちポーズ、
今月は、立木に挑戦でしたが…

安定感などは、その日の体調にもよっても違います。

今日は、全体的に、
集中力、バランス力がよかったです☆

それぞれ、身体の状態に合わせて、
足や手の位置を無理なく行えていました。

カッコつけて、ポーズを追うより、
自分のペースでがいいですね^^

焦らず、楽しくいきましょう♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
修正体操
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
立木のポーズ
立ち反りのポーズ
バッタのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復