汐入でのヨガレッスン風景　立木のポーズ

今日も元気な子供の参加で…
ママと一緒にヨガしたり、
私に絵を書いてくれたりと、
可愛かったです☆

最後に行った「立ち木のポーズ」
それぞれのカラダに合わせて、
無理なく、そしてバランスよくできていましたね。

カラダがほぐれてくれば、
ポーズもとれるようになります。

焦らずに、自分と向きあい、
楽しみながら一歩一歩進んでいきましょう。

本日も、レッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
合せき前屈
鶴のポーズ
猫のポーズ
立ち木のポーズ
ねじりのポーズ
疲労回復