午後クラスのヨガレッスン風景　努力の成果

うちで練習・・
苦手な動きを少しでもできるようにと・・

ご自宅でも行なっている生徒さん。。。

努力の成果がポーズに表れていました☆

そんな姿勢は、とても嬉しく感じますね^^

体が整ってくれば、ポーズは自然についてくる・・

すきま時間を、
上手にヨガタイムに変えて、
より快適ライフに向かっていきましょう。

ご一緒に♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
足十字のポーズ
結跏趺坐のポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
立木のポーズ
ワニのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復