エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
よりこ
横須賀汐入地区のヨガレッスン風景
今年最後のレッスンでした！
今日もまた元気な子供たちがたくさんきてくれました☆
肩凝りに悩まされている方も多いので、
最近のお気に入りを
ペアワークに取り入れてみました！
初参加の方もいましたが、上手にできていて、
とっても楽しそうでよかったです♪
「気持ちいい～ 」
なんて声もあがっていたので、
肩の調子も良くなったかなと↑
しっかりほぐしたあとの今日のメインポーズは、
英雄のポーズからつりばりのポーズへとの連続☆
それぞれの身体に合わせて、
無理なく行っていただきました！
キレイに揃っていたので、
写真におさめたかったですが…
余裕なく残念でした。
最後はお馴染みの疲労回復でスッキリ♪
主なメニュー
全身のほぐし
肩ほぐし ペア
骨盤修正
ねじりのポーズ(基本)
ワニのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
つりばりのポーズ
くつろぎのポーズ
疲労回復
最後のレッスンも、
子どもたち含め皆さんのご協力で、無事に楽しくできました！
一年大変お世話になりました
次回は、新年ですね。
さらに、勉強を深め、役立つヨガをお届けできるよう、
精一杯やりたいと思います。
変わらずよろしくお願いいたします。
今年も一年
レッスン、ありがとうございました！ 合掌
