今日は、雨があがり久しぶりの天気・・
延期されていた運動会も行なわれたりで、
ヨガのレッスンには、
残念ながら参加できないママたちも多かったですが、
楽しい日を過ごせたのではないでしょうか。。
レッスンは、少人数でしたので、
骨盤体操をばっちりと、
そして、今月の魚と鋤のポーズも集大成ということで、
意識高く、上達もみえ、美しかったです☆
前回ぜんぜんできなかった腹筋が、
できるようになり喜んでいられる姿をみて、
大変嬉しく感じました。
今の自分より、少しできるようになった自分を目指しながら・・
いくつになっても感動を忘れずに、きらきらしていたいなと思いました。
ご一緒に、楽しみながらまいりましょう♪
「カラダほぐれれば、ココロほぐれます
ココロほぐれれば、カラダほぐれます」
本日も、レッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤修正
開脚前屈
前屈のポーズ
お腹ほぐし・ペアー
ワニのポーズ
腹筋
ねじりのポーズ
魚のポーズ
鋤のポーズ
猫のポーズ
疲労回復
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