深田台チームのヨガレッスン風景　骨盤修正

今日は、大きいホールでしたので、
伸び伸びと動いていきました。

お馴染みの骨盤修正体操を
念入りにチェックさせていただき、
呼吸と合わせて、時間をかけて丁寧に行ないました。

だいぶスムーズにできるようになってきて◎^^

鋤のポーズも、
じっくりと２回行なっていきました。

こちらも、毎回少しずつ上達がみえ、
とても嬉しいですね。

さらに、「動作・呼吸・意識」を深め、
効果アップ目指していきましょう。

来月も、ご一緒に、変わらず楽しく♪
よろしくお願いします。

本日も、レッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤修正
ワニのポーズ（腹筋）
ねじりのポーズ
魚のポーズ
鋤のポーズ
猫のポーズ
つりばりのポーズ
疲労回復