汐入でのヨガレッスン風景　上達！

最近のレッスンをみていて、
なかでも、骨盤調整、合掌合せきのポーズが・・

際立ってきちんとできるようになったなと↑

初めは、同じことを言っても、
手足ばらばらだったり、足裏離れていたりだったのが、

すごいな～と嬉しく感じています^^

１２月から毎回いれさせていただいています。。

「継続は力なり」ですね～

一つずつ、一生使えるものを・・
身につけていってほしいと思います☆

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
般若身経
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
牛面のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
月のポーズ
バランスのポーズ
開脚
腹筋・背筋
疲労回復