深田台でのヨガレッスン風景　休みボケ？

暖かくて気持ちのいい日でしたね。。。

だいぶあいてのレッスンで、
ほぐしもいつもより痛かったりなど・・

少しきつそうなかんじも見受けられました。

カラダは、顕著にあらわれますね^^;

わたしも、休みボケ？春だから？
身体が重たい感じで・・。

少しずつ、無理なく、
動かしていきたいと思います！

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
牛面のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
月のポーズ
バランスのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復