汐入でのヨガレッスン風景　少人数で

今日も暑かったですね～^^;

夏休みは、エンジョイヨガも人数少なめで、
お部屋は、涼しくて快適でした。

一人一人の動作をより細かくみながらの指導ができました☆

皆さんの集中力もあって、
成果も抜群、大変よくカラダを使えていましたね。

全て頭にいれるのは難しいことなので、
今日できたことを少しずつ思い出しながら、
自分のものにしていってもらえたらと！

今日も、楽しかったです♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
合せき前屈
立ち木のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
般若身経
腹筋・背筋
疲労回復