ポーズの形に捉われずに、 姿勢、胸を開く意識、 丁寧に取り組んでいきましょう(^^)

肩のほぐし、 姿勢の意識などなど… お伝えした事を実践している方が どんどん増えてきて嬉しいですね(^^)

日頃から胸を思いっきり開く意識で、 深い呼吸に繋げて… 神経バランスを整えていきましょう(^^)

付け根、お腹ほぐしの おススメ！！ ぜひ活用してもらえたらと思います。 そして、山と谷も～ぜひぜひ(^^)

姿勢は、全身の健康に大きく影響がありますね 悪くなると、筋力も低下していきます。 意識から、変化していけるので 諦めずに続けていってもらえたらと(^^)