マイペースに 少しずつコツコツと補っていきましょう～ 硬く違和感が出始めても諦めずに、 出来ることをご一緒に(^^)

燃焼系ポーズも交えながら… 全身しっかりとケアしながら動いていきました！ 一つ一つ、意識高く、 丁寧に良く行なえていました(^^)

しっかりと自分と向き合えている様子が見えました！！ 他にとらわれず、無理しすぎずに 生きたいですね(^ ^)

オススメの肩コリ対策… コツを掴んでぜひものにしていただけたらと！ しっかり解れて良いです(^ ^)

随分と柔らかくなりました～ 少しずつではありますが、変わってきます。 学んだことを１つでも多く日々の生活のなかでも実践していけたらいいですね(^ ^)