合掌礼拝 わずか2セットでしたが… 一回目と二回目の違いをとても感じました！ 効果抜群です☆ 久しぶりに、日課にしようかなと思いました(^^)

自分と向き合うこと… 忙しい毎日ですが、 大切にしていきたいですね(^^)

ケアすればするほど、 身体は変化して答えてくれます… 行なった分、柔軟性も上がってきています☆ ほぐしは、大切ですね(^^)

腰に違和感、脚がつる… 人それぞれいろいろなサインがありますね。 見過ごさず、優しく自分の身体と向き合っていきたいですね(^^)