肩こりケア… 猫のポーズの捻じり！ 私もお気に入りのポーズ、 オススメです(^^) ぜひお家でも♪

脚の冷え、ムクミ対策に、 簡単リンパケアも行なっていきました(^^) ポカポカになりますね♪

池上、今年終わりのレッスンも楽しく行なえました～♪ 新年も変わらず、自分と優しく向き合って、 元気、笑顔いっぱいの年にしていきましょう(^^)

血行促進、冷えむくみの改善に、 毛管運動も行なっていきましょう～(^^) 腹筋、背筋弱い方にもオススメです☆

意識、大事です… イメージ通りの逆さか立ち、たくさん上がりました☆ お家でもぜひ！オススメです(^^)