内転筋ほぐし！ 一緒に頑張りましょう～～(^^)

合掌合せきのポーズ より丁寧に行なっていきました！ 毎日続けて、きちんと歪みを整えたいですね(^^)

いきなり寒くなったり、 体調管理が難しかったりしますね… 冷え対策もそろそろ考えて、 元気に過ごせますように(^^)

～動作・呼吸・意識～ 合わせると効果アップに！ コツコツと積み上げていきましょう(^^)

日々、いろいろあります… 良いこと、大変なこと、思うようにならないことなどなど。 ☆美しい心☆ 身につけて乗り切らなきゃですね～ 修行あるのみです！