礼拝3セット 自分と向き合ういい時間だと思います(^^) 無理なくマイペースに☆

やっぱり動くと気持ちいい～～ レッスン後は、そんなお声と素敵な笑顔に出会えて私も嬉しいですね(^^) ますます呼吸と意識も合わせて、気持ちよくなりましょう♪

肩コリがラクになったお話などなど… 良くなった話が耳に届くと嬉しいですね(^^) 学んだことを実践！ 素晴らしいと思います☆

またまた寒くなりました〜 まだまだ気を抜かずに元気に過ごしたいですね(o˘◡˘o) 免疫アップのお腹ほぐし、 毛管運動も活用してもらえたらと♪

また寒が戻り、 流行りものもまだまだ多く健康管理がとても難しいですね… 寝る前ヨガ頑張ろうと思います！ 疲れを残さず、身体を元気に保っていけたらと(^^)