長いお休みも終わりましたね～ 元気に楽しく過ごすためにも、、 身体のケアお互いに怠らず、 またコツコツと積んでいきましょう～ ご一緒に(^^)

天候にも恵まれ… 良い汗がかけました～ 毎日身体ポカポカでいきたいですね！ 朝ヨガ頑張ります(^^)

歪みが改善されてきたり… 出来なかった動作が前より行なえたりと、 皆さんの変化が毎回見られます。 ご自身では気付いていないこともあるかもしれませんが…コツコツの賜物ですね。 嬉しい限りです(^^)

今月は、、、 引き締めを意識して動いていきます。 薄着の季節に、自分なりの 気持ち良いスッキリでいられたらいいですね(^^)

礼拝～燃焼系ポーズまで、 たくさん動いていきました！ ポカポカ状態になった、 身体は気持ちいいですね(^ ^)