ヨガの後は… 足腰ラクになる、、、 そんなお声がよく届きます。 本当に私も気持ちいいと感じますが、 ラクになるのは、きっと素直に自分と向き合えていたからだと思います。 とても良いですね(^^)

腰痛の方が多かったですね… それぞれ弱いところ違いますが、 サインを見逃さずにしっかりと受け止めて対処していきたいですね(^^) ほぐし、大切です！

ダウンドッグからの足運び、、 全身が伸びて気持ちいいです！ よく行なえていました～ 良ければ取り入れてみてくださいね(^^)

浮き指対策、 足裏の疲れないほぐし方も… 織り交ぜていきました～ ぜひ参考にしてもらえたらと(^^)

今日も嬉しい変化のお話が聞けました～ 出来なかった動作が行なえるようになっていましたね(^^) コツコツは、、、 力になりますね！！