自分を観る！！ 今一度、自分自身の体も心も見直していきたいなと思っています。 ストレスになっている事に気付いて、 よりラク(楽)になれる方向に向かっていけたらと(^ ^) ストレスは大敵、注意したいですね。

意識から変化に繋がります！ 膝裏ケア、お尻締め… 工夫して取り入れていきたいですね(^ ^)

珍しく割とスペースもとれたので、 猫の変形も織り交ぜて！ より伸び伸びとリセットできました～(^ ^)

おかげさまで、今年ラストレッスンも 無事に終えることが出来ました！ 集中力感じる動きでとてもよかったです。 有終の美を飾れましたね～ 新年もより一層意識を高めて一緒に楽しんでいきましょう♪ 皆さま、お身体大事に元気で良い…

毎日の継続の大切さ… 出来なかった事が行えるようになります。 70代の方でも変化しています！ まだまだ余力はいっぱい… 楽しみに思いながら、一歩一歩着実に進んでいきましょう(^ ^)