池上でのヨガレッスン風景 9/3
今月から内容を変えて・・ レッスン風景をアップしていくことにしました。 皆さんがヨガを行なっている様子、 ステキなお姿をお届けしますので、ご覧ください^^ よろしくお願いします。 本日もレッスン、ありがとうございました！
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
エンジョイヨガ レッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
横須賀午後クラスのヨガレッスン風景 9/3
たくさん汗をかきました～^^ ねじりのポーズ、 キレイに決まるようになってきましたね☆ 本日もレッスン、ありがとうございました！
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景
私を含めて、 マットをリニューアルされた方がそろい、 明るく、新鮮な感じでよかったです^^ いつも、レッスンでは、 「雰囲気づくり」を大切にしています。 ヨガのほぐしやポーズだけでなく、 会話や声のトーン、ペアワーク、環…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 丹田
今日のレッスンでは、 丹田を意識・・ 出来るだけ頭に置いて、 動いてもらえるようにしていきました。 体のバランス、心の安定などにつながります。 そして、on、offの切り換え・・ くつろぎのポーズもしっかりできるように、…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 どんどん楽に＾＾
今月行なってきた、般若身経・・ 慣れてきたので、程よい緊張感で、 伸び伸びと動けていました！ 歪みもスッキリしたかなと思います^^ 毎回の合掌合せきも・・ 上半身の力みもだいぶ改善してきて、 全身の無駄な力がぬけてきまし…