横須賀池上でのヨガレッスン風景　7/15

2014.07.15 よりこ

お腹を意識して、丁寧に動いていきました^^ 丹田力強化で、ココロも安定☆ 暑い夏を楽しく、過ごしてほしいと思います♪ 本日もレッスン、ありがとうございました！

横須賀池上でのヨガレッスン風景　7/9

2014.07.09 よりこ

英雄のポーズの足の使い方が、少しずつ大きく、良くなってきました～☆ 柔軟力、バランス力などを鍛えてますます効果アップしていきましょう^^ 本日もレッスン、ありがとうございました！

2014.07.07 よりこ

全身使って、たくさん汗をかきました～いらないものが出ると・・心も体もすっきりしますね^^ 暑さに負けないように、身のまわりのダンシャリに勤しみたいと思います！本日もレッスン、ありがとうございました！

2014.07.04 よりこ

ほぐし～立木まで・・・丁寧に動かして、隅々まで巡らせていきました☆ ぽかぽかと眠くなりましたね^^ 本日もレッスン、ありがとうございました！

2014.07.02 よりこ

今月は… 肩凝り解消のほぐしやポーズに取り組んでいます^^ 使い過ぎて、ひどくなる前に… チョコチョコほぐしで、ケアしていきましょう♪ 本日もレッスン、ありがとうございました！