午後クラスのヨガレッスン風景 呼吸の仕方
天候がよくならず・・ お休みが多かったので、 プライベートレッスンのようでした。 いつもに比べて、 細かいところまで、じっくりと、 特に呼吸の仕方について、 詳しく説明をいれながら・・ また、ポーズの取り方も、 一人ずつ…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 悪天候の中
みぞれ混じりの中、 どきどきしながら会場へむかいました^^; １月ののような積もる雪ではなくて、 ほんとによかったですが・・ さすがに、冷えていましたね～ 悪天候にもかかわらず、 いつも通り、お集まりいただいて、 私のや…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 集中力アップ
今日は、 立ちポーズのバランス、 集中力がいつも以上によかったです☆ 今月は、 肩甲骨体操を入れてますが… まだまだ凝りが残っている方もずいぶん多いなと。。 この体操や手首ほぐしなと、 生活の合間にできるものばかりです。…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 カラダ観察
汐入クラス、 2月初レッスンは… 自分自身のカラダを観察、 いろいろと、 気づきの時間になりました☆ 足首が硬い… 手首が硬い… 左、右の違い… 身体の状態を知ることは、 とても大事なので、 ヨガを通じて、もっともっと、…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 努力の成果
約１年くらい続けている方に、 少しずつ変化が見えてきました^^ 股関節の痛みがなくなった・・ 二の腕の筋肉がついて、 いらないものがとれてきた・・ 前よりポーズがとれるようになった・・ すべて、皆さんの努力の成果です☆ …