横須賀池上でのヨガレッスン風景　2/20

2018.02.20 よりこ

子供の世話にならないように… たまたまそんなお声が耳に入ってきまして、大事だなぁ、素敵だなぁとしみじみ思いました☆ 学びを活かして、元気なおばあちゃん目指したいです笑

横須賀深田台でのヨガレッスン風景　2/15

2018.02.15 よりこ

動きが鈍りがちな季節ですが… お尻のケアだけは、怠らずに行なってもらえたらと思います！元気な時は、気合い入れてほぐして、ついで腹筋もオススメです☆ 私も頑張りますよ～～(^^)

2018.02.14 よりこ

つりばり、足十字のポーズもバランス良く丁寧動けていました☆ より気持ちよさを意識して、呼吸もしっかり感じて… より効果をあげていきましょう(^^)

2018.02.08 よりこ

いつもいつも気持ちを大事に… 何年も続けて慣れてきたら、動きに合わせた意識と呼吸の醍醐味！ますます楽しんで味わってもらえたらと(^^)

2018.02.07 よりこ

ほぐし方の体位は、いろいろ… 自分の環境に合わせて、好きなものをチョイスで！生活に組み入れていきましょう(^^)