横須賀午後クラスのヨガレッスン風景 1/17
繋がっている心と体。 心のストレスは、体にも大きく影響します… バランスをとるのが難しい時もあります。 そんな時は、腹式呼吸！ 吐く息を長～く長～く、不要なものを出していこうと思います(^^)
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
横須賀汐入でのヨガレッスン風景 1/17
骨盤調整…とても大事です！ 動きを確認し直して、 きちんと行なっていきたいですね☆ 確認後は、より良くなっていました(^^)
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
横須賀深田台でのヨガレッスン風景 1/12
レッスンで整えてからのポーズはやり易い☆ ほぐしなど地道なメンテナンスですが、 続けることで、自然と目指すところへ近づいていきます！ ご一緒に楽しみながらいきましょう♪
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
横須賀池上でのヨガレッスン風景 1/10
脚の冷え、ムクミ対策に、 簡単リンパケアも行なっていきました(^^) ポカポカになりますね♪
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
横須賀汐入でのヨガレッスン風景 1/4
2017年初レッスン☆ 新年も皆様のおかげで、楽しくスタートしました～♪ また一年どうぞよろしくお願いいたします(^^) 肩の揺さぶりなどなど… 年末年始の疲れを整えていきました！