横須賀午後クラスのヨガレッスン風景　1/17

2017.01.17 よりこ

繋がっている心と体。心のストレスは、体にも大きく影響します… バランスをとるのが難しい時もあります。そんな時は、腹式呼吸！吐く息を長～く長～く、不要なものを出していこうと思います(^^)

横須賀汐入でのヨガレッスン風景　1/17

2017.01.17 よりこ

骨盤調整…とても大事です！動きを確認し直して、きちんと行なっていきたいですね☆ 確認後は、より良くなっていました(^^)

2017.01.12 よりこ

レッスンで整えてからのポーズはやり易い☆ ほぐしなど地道なメンテナンスですが、続けることで、自然と目指すところへ近づいていきます！ご一緒に楽しみながらいきましょう♪

2017.01.10 よりこ

脚の冷え、ムクミ対策に、簡単リンパケアも行なっていきました(^^) ポカポカになりますね♪

2017.01.04 よりこ

2017年初レッスン☆ 新年も皆様のおかげで、楽しくスタートしました～♪ また一年どうぞよろしくお願いいたします(^^) 肩の揺さぶりなどなど… 年末年始の疲れを整えていきました！