汐入でのヨガレッスン風景　バランス力

英雄３０秒・・
頑張ってみました＾＾

バランス力もついてきましたね◎

この調子で、
少しずつですが、
変化していくカラダを、

楽しんでいきましょう♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
開脚前屈
お腹ほぐし・ペアー
山のポーズ
ラクダのポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復