汐入でのヨガレッスン風景　柔軟性

ほぐしやポーズなどを見ていると、

柔らかくなってきたな…
バランス良くなってきたな…

ペースは、それぞれですが、
変わってきているなといつも感じています。

今日は、特に柔軟性が上がった方の体が目につきましたが…

続けることの意味、大切さを、
改めて考えさせられました。

飽きっぽいタイプですが、
今の自分に合ったペース、
合わせたヨガを楽しんでいきたいなと思います(*^^*)

ご一緒に♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
般若身経
ねじりのポーズ
猫のポーズ
弓のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
バランスのポーズ
鷲のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復