深田台でのヨガレッスン　リンパの刺激

今日は、久しぶりに会議室のお部屋がとれまして・・
ホールに比べて、温かく心地よかったです。

今日も、リンパを刺激するように、
ほぐしたり、ポーズをしたり・・

また、背中の贅肉が気になるなんて声もあったので^^;

猫のポーズにコブラも加えて、
いつもよりはハードに、連続で行っていただきました。

少しきつさもありますが、
ぽかぽかになっていただけたようで、よかったです☆

いつも和やかな雰囲気で、
楽しく、レッスンできて私も癒されます。

本日も、ありがとうございました！ 合掌

主なメニュー

全身のほぐし
開脚前屈
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
腹筋、背筋
ねじりのポーズ
コブラのポーズ
英雄のポーズ
猫のポーズ
疲労回復