汐入でのヨガレッスン風景　ちょっとアレンジ

Ｖ字のポーズ、
今日も頑張りました！

地味にききますよね・・・

今日は、少しアレンジして、
それぞれが行ないやすいようにしてみましたが、
いかがでしたでしょうか。。。

また、お馴染みの猫のポーズですが、
ねじり方について、じっくりと丁寧に、
ポイントを確認していきました。

慣れてきたら、細かいところにも意識をおいて、
より効果アップしてもらえたらいいなと思います。

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
英雄のポーズ
月のポーズ
立ち木のポーズ
ワニのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
Ｖ字のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復