深田台でのヨガレッスン風景　コツをつかむ＾＾

今月の流れには、
山のポーズが三回入っているのですが…

以前から、
キツイ、苦手な声もあったので、

説明を詳しくいれながら、
見本を丁寧に行なっていきました。

レッスン終了後、

コツがつかめたかんじ…
気持ちよく動けた…

そんな感想をいただきました。

よかったなぁという思いと、
今後のレッスンにおいての課題も見つかったかんじです。

メンバーの方の、聞き方、身体も変化しているので、
慣れてきたポーズ、ほぐしなども、
おさらいのつもりで、
見本も、様子をみて入れていこうと。。

今後は、もっともっと、
わかりやく伝える努力をしていきたいですね(*^^*)

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
釣り針のポーズ
バランスのポーズ
般若身経
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
橋のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復