池上でのヨガレッスン風景　和やかに＾＾

今日のレッスンも和やかな雰囲気のなか・・
楽しませていただきました。

「気持ちよかった～」
そんなお声が聞こえてきて・・

とても嬉しい気持ちになりました。
励みに、よりよいレッスン頑張ります！

次回は、もう１１月ですね・・
寒さも本格的になってきます。。。

ますますヨガして、
快適に過ごしましょう☆

本日もレッスン、ありがとうございました！

主なメニュー

全身のほぐし
合せき前屈
骨盤矯正
牛面のポーズ
コブラのポーズ
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
橋のポーズ
中腰しのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復