汐入午後チームのヨガレッスン風景　ヨガ初体験

始めたての方が多く、
初体験の方も交えてのレッスン・・

たくさんの質問をいただき、
とても嬉しく思いました。

皆さんの熱心さが伝わってきますね。

無理なく、楽しく、より快適、めざして、
一歩ずつすすんでいきましょう。

ご一緒に♪

本日もレッスン、ありがとうございました！

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
牛面のポーズ
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
ワニのポーズ
猫のポーズ
中腰しのポーズ
ピラミッドのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復