１つ１つの動作、丁寧に意識高く… モチベーションの高さを感じました☆ 頑張り過ぎず、楽しみながらいきましょう♪

膝、腰痛の対処法も交えていきました☆ より健康にいきたいですね～ 活用してくださいませ(^^)

合掌礼拝！ いいこと盛りだくさんです☆ 自分なりに、 気持ちよく流れるように動いてみましょう(^^)

今週は、猫の変形、英雄をじっくり伝えていきました～ 肩コリ、脚力アップなどなど、 自分に必要なものを取り入れていきましょう(^^)

特に伸ばした日は… 夜のストレッチも行なって！ 効果に繋げたいですね(^^) ご一緒に～♪