伸び伸びと～～ 大きく動けましたね☆ 向上心もますます感じられて嬉しい限りです(^^)

寝る前の開脚前屈で、足のムクミが解消！ そんな努力の声が聞けました(^^) 私も頑張ります♪

英雄のポーズ… 凛々しく、力強く、バランスよく、 決まってきました☆

繋がっている心と体。 心のストレスは、体にも大きく影響します… バランスをとるのが難しい時もあります。 そんな時は、腹式呼吸！ 吐く息を長～く長～く、不要なものを出していこうと思います(^^)

2016午後のレッスンも、有終の美を飾りました☆ 新年もそれぞれの課題に前向きな姿勢で、 楽しみながら歩みましょう～♪