定番肩ほぐし… お休み前にとてもいいです^^ ぜひ行なってもらえたらと☆

修正体操、般若身経も入れていきました！ 寒さからの冷え、注意してケアしていきたいですね^_^

1回目とあって、集中力高く気合いも！^^ 楽しみながら、コツコツと積み上げていきましょう♪

今日で今年のレッスンも無事終了しました… みなさんに支えられ、 また一年間楽しい時間を過ごすことができましたこと感謝いたします^^ 新年も引き続き、 共に健康に努めて、エンジョイしていきましょう♪

今日も盛りだくさんのメニューに… 長いお休み前に、しっかり学んで、 年末年始活かしてもらえたらと思います^^