日差しが強すぎるくらいでしたが、 明るい陽気な天候にも恵まれ… 身体もポカポカになりましたね～ 寒さ冷えに上手に対処していきたいですね(^ ^)

寒さとともに… 身体に変化もでてきています。 今まで以上に、自分をしっかりと見つめて、 いい気づきを得て対処していきたいですね(^^)

肩、首ほぐしなどなど… 生活の合間に工夫してどんどん入れて、 もっともっとラクにいきましょう～ 猫背にならない、姿勢の意識も心がけて(^^)