お経の音を耳にしながら（笑） いつもにも増す笑顔いっぱいのクラス^^ 体と一緒に心も晴れやかに♪ 本日もレッスン、ありがとうございました！

陽射しが強く少し暑いかんじでしたが、 自然の風を入れて、汗をかくように… デトックスモードで！ 全身伸び伸び動いていきました～(^^) 本日もレッスン、ありがとうございました！

レッスン前のお尻ほぐしも当たり前になりましたね^^ エンジョイヨガのほぐしも定着しつつで・・ 嬉しい光景でした☆ 今日も、大笑いありの楽しい時間、 皆さんの明るさに包まれ、心もスカッとほぐれました～♪ 本日もレッスン、あ…

今月から内容を変えて・・ レッスン風景をアップしていくことにしました。 皆さんがヨガを行なっている様子、 ステキなお姿をお届けしますので、ご覧ください^^ よろしくお願いします。 本日もレッスン、ありがとうございました！

呼吸を大切に、 丁寧に動いていきました。 肩ほぐしのポーズ、体操もいれましたが、 いつもよりゆっくりのペースで行なって、 動作に呼吸を合わせてと。。 少しずつ、息づかいも、 つかんでもらいたいなと思います。 一層気持ちよ…